| Autor |
Mesaj |
Lucius
Administrator
Data inscrierii: 21/Mar/2007
Mesaje: 58
Localitate: Bucuresti
|
 Trimis: 21/08/2007 22:21 Titlul subiectului: Atletism |
 |
|
Salut,
vreau sa ma apuc de alergat, adica deja m-am apucat, am cautat pe net si majoritatea imi recomanda, sa mananc alimente bogate in carbohidratii, ca cerealele, fructe, seminte, nuci, migdale, asta doar pentru cei care alearga!
Pentru cei care practica atlestismul, ca mine asa, alimentatia de baza trebuie sa fie, pe carbohidrati, proteinele nu trebuie sa fie in exces, la fel si glucidele.
Pentru cei care sunt mai cunoscatori in domeniu, rog sa ma completeze sau corecteze. |
|
| Sus |
|
 |
Lucius
Administrator
Data inscrierii: 21/Mar/2007
Mesaje: 58
Localitate: Bucuresti
|
| Trimis: 26/08/2007 08:06 Titlul subiectului: |
|
|
Am gasit pe net ca cel mai bogat aliment in carbohidrati este ovazul (fulgii de ovaz).
Continut:
Proteine 12.5 g
Lipide 7 g
Carbohidrati 63.3 g
- alte microelemente Calciu, Potasiu, Fosfor, Magneziu, Sodiu, Fier, Vit B1, E. |
|
| Sus |
|
|
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
|
|
