Alimentatia nu e totul pentru o viata lunga si fercita.

Lucius

Tin minte ca acum cativa ani citeam intr-un studiu despre un indivit care s-a supus unui experiment in cercetarea medicala. Experimentul consta in tinerea unui regim nutritiv cat mai strict astfel incat sanatea individului sa poata fii atat de buna incat sa ajunga la 100 de ani. Programul a fost derulat si s-au facut deosebite examinari anulale si semestriale pentru a monitoriza sanatatea individului examinat.
Totul a decurs bine pana cand subiectul in cauza in timp ce se plimba a ajuns la o trecere de indice cu calea ferata, nu a luat in considerare semanlele lumioase care se aflau in functiune si bariera care era pusa, si s-a aventurat in trecerea caii ferate, exact in acel timp a fost lovit de locomotiva acelui tren, sfasindu-si in mod tragic viata la 75 de ani.

Unde era greseala? Graseala a fost la nerespectarea unei reguli de circulatie.
Uneori in viata noi dam prioritate unor regului si/sau obiceiuri in defavoarea unor legi mult mai importante.
In 1972, doi cercetatori, Belloc si Breslow, au intreprins un studiu epidemiologic pe 6928 de cetateni din Alameda, California in care acestia erau chestinati in legatura cu 7 obiceiuri sanatoase:
- 1 - somn suficient 7 - 8 ore
- 2 - mic gejun regulat si consistent (asta consistent e adugat de mine :-D

)
- 3 - obiceiul de a nu manca intre mese
- 4 - pastrarea greutatii la valori corespunzatoare inatimii, sau apropiate.
- 5 - lipsa fumatului
- 6 - lipsa alcolului, sau folosorea lui putin (de recomandat, evitatrea lui total ).
- 7 - activitate fizica regulata

S-a observat ca persoanele in varsta de 75 de ani care respectau toate aceste obiceiuri sanatoase, aveau o sanatate compatibila cu cea acelor in varsta de de 35 - 44 ani si aratau la fel ca la acesta varsta.
Concluzia a fost ca aceste obiceiuri sanatoase se asociaza cu o santate foarte buna indiferent de varsta, sex, sau statut socio-economic.
Barbatii care urmau toate cele sapte reguli de santate aveau o mortaliate care reprezenta doar 28 % din mortalitatea celor care urmau doar trei sau mai putine dintre aceste obiceiuri.
Pentru prietene diferenta a fost mai mica si anume 43 %. Datele obtinute au fost prelucrate statistisc si la varsta cronologica se adauga sau se scade un numar de ani reprezentand varsta biologica, in functie de cate obiceiuri dintre cele sapte sunt respectate.
Un fapt interesant s-a observat ca diferenta de la cinci la sapte obiceiuri sanatoase este foarte mare. De exemplu o persoana intre 40 si 49 de ani care tine cinci obiceiuri are varsta biologica aproape identica cu cea cronologica, in timp ce aceeia care respecta toate cele sapte obiceiuri o au cu aproximativ 13 ani mai mica. Diferentele devin si mai mari la varste mai avansate.

[url=http://www.speakwell.com/well/2005summer/facts.php]Sursa[/url] [url=http://www.befree.co.za/healtheval.html]Sursa-2[/url]

monica · Junior 2 Data inscrierii: 29/Aug/2007 Mesaje: 21

TE referi la cartea Studiul China? Intr-adevar,e foarte interesanta ,iar ceea ce aflam la tv de la medicul Virgiliu Stroescu vine sa confirme asta teorie. :-)